امروزه لاغری و تناسب اندام به یکی از بحثهای مهم روز تبدیل شده است. برای خلاص شدن از چربی های اضافه، کاهش وزن در زمستان را فراموش نکنید.

اگر پرخوری نمیکنید و فعالیت بدنی هم دارید ولی با این وجود دچار اضافه وزن می شوید، بهتر است که با پزشک مشورت کرده و دلایل پنهان چاقی را بررسی کنید.

تقریباً همه افراد دوست دارند که اندامی زیبا و بدون چربی های اضافه داشته باشند. شما باید برنامه تناسب اندام در تمام سال را برای خود در نظر داشته باشید.

طبق تحقیقات انجام شده اندازه دور شکم و سلامتی به هم مربوطند. بیشتر بودن اندازه دور کمر نسبت به دور باسن از نشانه های بروز چاقی است.

یک راه ساده و عملی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند این است که آرامتر غذا بخورند. این عادت باعث می شود که لاغری و سلامتی خود را تضمین کنید.

برای کاهش وزن سریع می توانید از چند روش ساده غذایی استفاده کنید که احساس سیری را در شما پایدارتر می کند. در ادامه قوانین لاغری سریع را بیان می کنیم.