لاغری با عسل و موز | لاغری سریع با عسل

لاغری با عسل و موز | لاغری سریع با عسل

طبق گفته محققان، خوردن یک قاشق غذا خوری عسل قبل از خواب می تواند تاثیر خوبی روی کاهش وزن شما داشته باشد. دقت داشته باشید که این به تنهایی کافی نیست و باید از یک برنامه غذایی و ورزشی مناسب استفاده کنید.

عسل خواص شگفت انگیزی دارد. می توانید از آن به عنوان یک چربی سوز استفاده کنید. علاوه بر این، عسل بنیه شما را هم تقویت کرده و کبدتان را مجبور به تولید گلوکز می کند. به این ترتیب گلوکز، میزان قند خون را بالا نگه داشته و مغز را وادار به آزاد کردن هورمون های چربی سوز می کند.

بنا به گفته ی پزشکان، رژیم غذایی حاوی عسل بهتر است که جایگزین مصرف روازنه شکر شود. همچنین اضافه کردن 3 قاشق غذاخوری عسل به یک لیوان آب گرم و نوشیدن آن قبل از خواب می تواند تاثیر بسزایی در روند لاغری و چربی سوزی شما داشته باشد.

لاغری با عسل و موز | لاغری سریع با عسل

موز و لاغری

موز حاوی کربوهیدرات زیادی است. با این حال تاثیر چندانی در بالابردن قند خون ندارد. گلوکز پایین در این میوه، باعث کنترل احساس گرسنگی می شود.

مقادیر فیبر بالا و گلوکز پایین موجود در این میوه، کمک می کند که احساس سیری بیشتری داشته باشید. علاوه بر اینها موز حاوی مقادیر بسیار پایین چربی است و برای تناسب اندام و لاغری بسیار مناسب است.

در کنار این موارد، موز سرشار از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم است و عاری از چربی یا کلسترول بوده و برای قلب، استخوان‌ها ، سیستم عصبی و کلیه‌ها مفید است. همچنین مصرف منظم آن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد.

این میوه خوش مزه، هورمون سروتونین در بدن را که به عنوان هورمون شادی شناخته می شود، ترشح می کند.

رژیم لاغری سریع با موز

در طول مدت 3 الی 4 روز، هر روز 3 تا 5 عدد موز با 3 تا 4 لیوان شیر مصرف کنید. به جای شیر می توانید از ماست هم استفاده کنید. می توانید هم به صورت مخلوط و هم به طور جداگانه مصرف کنید. این رژیم کمک می کند تا وزن بیشتری از دست بدهید.

موفق باشید

از محصولات لاغری فروشگاه گن لاغری دیدن کنید.