ارتباط تناسب اندام و افسردگی | ورزش برای تناسب اندام خانمها

ارتباط تناسب اندام و افسردگی | ورزش برای تناسب اندام خانمها

طبق تحقیقات به عمل آمده از بین 400 دختر کلاس ششم در تگزاس، آنهایی که دارای اندام مناسب تری هستند، به ندرت به ناراحتی های روحی مانند افسردگی دچار می شوند.

به گفته ی Camilo ruggero استادیار روانشناسی در کالج  تگزاس شمالی، معتقد است که تناسب اندام احتمال کاهش خطر ابتلا به افسردگی در بین دانش آموزان را در پی دارد.

وی گفت اگر چه تناسب اندام مشکل را حل نمی کند اما می تواند کمک کننده باشد.

این نتایج در نشست سالانه انجمن روانشناسی آمریکا در واشنگتن ارائه شد. یافته های DC  ارائه شده در جلسات به طور کلی تا زمانی که در یک مجله کارشناسی منتشر شوند، اولیه در نظر گرفته می‌شوند .

کارشناسان تغذیه نکات زیادی را برای تناسب اندام توصیه می کنند. همه ی آنها ورزش را در کنار برنامه ی غذایی تجویز می کنند.

روزانه 10 دقيقه ورزش

محققان می گویند که روزانه به مدت 10 دقیقه ورزش کردن برای خانمها برای خلاصی از دست چربی های مضر ضروری است. بسیاری از خانمهایی که اضافه وزن دارند، از مشکلات دیگری مثل فشار خون  و چربی خون بالا هم  رنج می برند.

بسیاری از بانوان، جرات نمی کنند از یک برنامه ورزشی و غذایی مناسب استفاده کنند. به دلیل اینکه از رژیم غذایی و ورزشی، غولی برای خود ساخته اند. در حالی که اگر به سلامتی بدن خود اهمیت می دهند باید هر چه زودتر برنامه رژیمی غذایی و ورزشی زیر نظر متخصص برای خود در نظر بگیرند و لاغر شوند.

مركز بين‌المللي كنترل و پيشگيري از بيماري‌ها در آمريكا به همه افراد توصيه مي‌كند كه اگر تمايل دارند از سكته قلبي و مغزي و سرطان در امان بمانند، تلاش كنند حداقل نيم ساعت در طول روز ورزش كنند.

پس اگر به کاهش وزن خود فکر می کنید، بهانه ای برای ورزش نکردن نیاورید و به طور منظم ورزش کنید.

 ما به آنها پوشیدن گن شکمی کاسمارا را پیشنهاد می کنیم. با پوشیدن این نوع گن، حجم اضافه شکم جمع شده و اندام مناسب تری را به شما هدیه می کند. شما می توانید بعد از پوشیدن گنهای لاغری 3 سایز کم کنید.

گن شکمی قزن دار فرم ایزی و گن لاغری زنانه کاسمارا هم می تواند به تناسب اندام شما مخصوصاً در ناحیه شکم کمک کند.

موفق باشید

از محصولات لاغری فروشگاه گن لاغری دیدن کنید.