چند نکته ساده برای لاغری آسان | روشهای لاغری آسان

 چند نکته ساده برای لاغری آسان | روشهای لاغری آسان

نکته ۱

باید بیشتر از میزان کالری که دریافت می کنید، کالری بسوزانید. برای این کار هم باید ورزش کنید و هم برنامه غذایی خودتان را اصلاح کنید.

 نکته ۲

برای کم کردن میزان کلسترول، نکات زیر را رعایت کنید.
۱) انگور حاوی ترکیباتی است که باعث پایین آمدن میزان کلسترول خون می شود.

۲) سیر هم فشار خون و هم کلسترول خون را پایین می آورد.

۳) خوردن دو عدد هویج در روز به شما در کاهش 10 تا 20 درصدی کلسترول کمک می کند.

۴) پیاده روی روزانه را فراموش نکنید

نکته ۳

چند راز لاغری

گرفتن رژیم های غذایی سخت، تنها در کوتاه مدت باعث کاهش وزن شما می شود و بعد از مدتی دوباره به حالت سابق برمی گردید. علاوه بر اینکه به سلامتی بدن خود آسیب رسانده اید. بهترین راه برای کاهش وزن، ایجاد تغییراتی در سبک زندگی تان است.
چند پیشنهاد فوق العاده برای لاغری بدون عوارض برای شما داریم. در ادامه با ما همراه باشید.

۱) حتماً صبحانه بخورید

با خوردن صبحانه، موفقیت بیشتری در کنترل وزن خود خواهید داشت. خوردن صبحانه علاوه بر اینکه قند خون شما را ثابت نگه می دارد به چربی سوزی هم کمک می کند.

۲) طعم غذایتان را تغییر دهید

با اضافه کردن خردل، فلفل، سیر و پیاز طعم غذای خود را تغییر دهید. با این مواد غذایی، حس چشایی انسان ارضا شده و باعث می شود کمتر غذا بخورید. از همه مهمتر اینکه، 45 تا 75 کالری هم می سوزانید.

۳) اشتهایتان را کم کنید

تقریباً نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی، مقداری خوراکی سبک و کم کالری مانند یک برش طالبی، هویج، یک عدد پرتقال، سیب و امثال اینها بخورید. حدود 20 دقیقه طول می کشد تا معده سیگنال سیری را به مغز برساند. در واقع زمانی که برای صرف غذا سر سفره قرار می گیرید، خیلی گرسنه نیستید و به این ترتیب کمتر غذا می خورید.

۴) آهنگ ملایم گوش کنید

طبق تحقیقات به عمل آمده، گوش دادن به موسیقی های ملایم، آرام تر و کمتر غذا می خورید.

در پایان می خواهیم شما را با گنهای لاغری آشنا کنیم.

یک گن لاغری مناسب میتونه شما رو در هر لباسی باریک تر و لاغرتر نشون بده . تا زمانی که شما گن رو درست به تن کنید ، باید براتون راحت و مثل یک لباس زیر معمولی باشد . این جمله به معنی است که اگر شما نحوه انتخاب سایز گن لاغری و استفاده صحیح از اون رو بدونید هرگز احساس تنگی و خفگی درآن نمی کنید .

تی شرت لاغری یا اسلیم لیفت مردانه یک محصول جدید برای مردان است این محصول باور نکردنی برای پنهان کردن شکم و پهلو ها ست که می توان آن را از زیر پیراهن یا لباس پوشید.

 بعد از پوشیدن تی شرت لاغری کاسمارا شما می توانید لباس و پیراهن مورد علاقه خود را بپوشید در ضمن اینکه هیچ کس نمی تواند باخبر شود که شما این تی شرت را زیر لباس تان پوشیده اید. انواع گن لاغری را با قیمت مناسب از سایت http://genlaghari.ir بخواهید. 

موفق باشید

از محصولات لاغری فروشگاه گن لاغری دیدن کنید.