رژیم لاغری با سویا | کاهش وزن با پروتئین

رژیم لاغری با سویا | کاهش وزن با پروتئین

سویا یک منبع غنی از پروتئین است.چربی اشباع شده و کالری کمتری دارد و در مقابل حجم فیبر موجود در آن بالاتر است. به همین دلیل اگر دنبال کاهش وزن هستید، به سراغ یک رژیم غذایی همراه با سویا بروید.

سویا با وجود اینکه سرشار از کالری می باشد، پروتئین مورد نیاز بدن را نیز تامین می کند و همین طور احساس سیری را افزایش می دهد که این به لاغری شما کمک می کند.

به گفته پزشکان، سویا به عنوان یک پروتئین کامل اگر روزانه به میزان 25 گرم مصرف شود، موجب سلامتی قلب هم می شود. از دیگر خواص دارویی سویا می توان به جلوگیری از سرطان و کاهش توده استخوانی اشاره کرد.

هرچند برخی، طعم سویا را نمی پسندند اما امروزه محصولات تهیه شده از سویا با انواع طعم ها در بازار موجود است و می توان در بین آنها محصولی هماهنگ با ذائقه فردی را پیدا کرد.

افرادی که به شیر حیوانی حساسیت دارند می توانند از شیر سویا برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن خود استفاده کنند.

کاربرد پروتئین سویا برای بدنسازی

به دلیل سرعت هضم بالای سویا، منجر به ساخت یک پل زیبا بین این دو مورد و حفظ یک جریان پایدار از آمینه ها با عضلات تان می شود .

سویا خواص دیگری نیز دارد که به بهبود قدرت پروتئین های محصولات لبنی کمک می کند تا به این شکل منجر به توسعه رشد عضلانی شوند. بسیاری از ورزشکاران معتقدند که پروتئین موجود در سویا به اندازه ی پروتئین موجود در محصولات لبنی موثر نیست. اما تحقیقات در این زمینه نشان می دهد که استفاده از مقدار یکسان پروتئین وی یا سویا نتایج مشابهی در کسب حجم عضلانی وقدرت عضلانی داشته است .

در پایان شما را به دیدن محصولات لاغری فروشگاه گن لاغری دعوت می کنیم.

از محصولات لاغری فروشگاه گن لاغری دیدن کنید.