کاهش وزن با تردمیل | چگونگی کاهش وزن با تردمیل

کاهش وزن با تردمیل | چگونگی کاهش وزن با تردمیل 

در این مطلب نکات ورزش کردن روی تردمیل و تاثیر آن بر روند کاهش وزن و لاغری را بررسی می کنیم.

همیشه به یاد داشته باشید که بدون کفش روی تردمیل ندوید. چون دویدن بدون کفش مناسب، آسیب های زیادی در پی خواهد داشت.

در ابتدای حرکت به آرامی و در انتها هم به آرامی قدم بردارید و گیره ایمنی را هم به خود متصل کنید.

اگر در حین ورزش متوجه شدید که چشمانتان سیاهی می رود و احساس سرگیجه دارید، تمرین را فوراً متوق کنید.

همیشه با سرعت مناسب از دستگاه استفاده کنید. سرعت را طوری تنظیم کنید که بدون گرفتن دسته های دستگاه، بتوانید بدوید.

در هنگام دویدن به این نکته توجه داشته باشید که روی سینه پا فرود بیایید نه پاشنه پا.

به طور مرتب سرعت و شیب دستگاه را تغییر دهید تا بدن تان به یک سرعت و شیب عادت نکند.

کاهش وزن با تردمیل | چگونگی کاهش وزن با تردمیل

استفاده از گن لاغری

تیشرت لاغری مردانه جیانتی Casmara اصل ، از جمله لباس های زیر برای مردان می باشد که باعث می شود چربی های بد فرم جمع شده و اندام را صاف و خشک جلوه می دهد .

در بافت تیشرت لاغری مردانه جیانتی ، هیچ گونه شکافی در رو و پشت گن کار نشده است تا مصرف کننده اخساس راحتی در آن بکند . گن لاغری مردانه کاسمارا شبیه لباس زیر رکابی آقایان می باشد و به طور کامل پنهان می شود و در زیر لباس قرار می گیرد ولی از کارایی متفاوت برخوردار می باشد ، تیشرت لاغری کاسمارا بافت های اضافی چربی پهلو و شکم را جمع می کند به شکلی که خودتان می توانید ظاهر خود را بعد از پوشیدن تیشرت مقایسه کنید .

در ساخت گن لاغری مردانه Casmara تلاش شده قسمت هایی از اندام بدن را در بر بگیرد که راحت تر به چاقی دچار می شوند ، به همین علت این گن از قسمت زیر سینه ها تا بالای زانو ی پاها را در بر می گیرد یعنی همان قسمت هایی از بدن که بیشتر به چاقی مبتلا می شوند.

موفق باشید

از محصولات لاغری فروشگاه گن لاغری دیدن کنید.