رژیم لاغری و ریزش مو | رژیم لاغری در ریزش مو

رژیم لاغری و ریزش مو | رژیم غذایی در ریزش مو

اگر در برنامه غذایی روزانه خود، به مقدار کافی پروتئین مصرف نکنید، به تدریج موهایتان نازک شده و میریزد. پروتئین در تقویت فولیکول های مو بسیار موثر است و همچنین به ساختار بهتر موها و بهبود رنگ و شفافیت ساقه مو هم کمک می کند.

به طور کلی رژیم غذایی برای داشتن اندام مناسب تر و همچنین سلامتی عمومی بدن است. پس نباید با گرفتن رژیم های غیر اصولی به بدن تان آسیب برسانید. اگر در رژیم غذایی(چه لاغری و چه چاقی) به اندازه ی کافی پروتئین مصرف نکنید، به سلامتی موهای خود ضربه زده اید.

پس باید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید تا هم به وزنی ایده آل برسید و هم سلامتی خود را حفظ کنید.

موهای سالم همراه با رژیم غذایی مناسب

برای داشتن موهای سالم و زیبا باید مواد مغذی را به میزان کافی مصرف کرد.

به گفته ی کارشناسان تغذیه، پروتئین هایی که به وسیله گوشت، حبوبات، لبنیات و تخم مرغ وارد بدن می شود، می تواند موجب تقویت فولیکول های مو شده، از ضعیف شدن و ریزش موها پیشگیری کند. علاوه بر اینها، آهن و روی هم در کاهش ریزش موها نقش موثری دارد.

ریزش مو و رژیم های بدون چربی

توجه داشته باشید که مصرف همه ی مواد غذایی برای بدن لازم و ضروری است. فقط نباید در مصرف آنها، افراط و تفریط داشته باشید. چربی هم مثل سایر مواد غذایی برای بدن ضروری است. پوست سر افرادی که رژیم غذایی روزانه شان حاوی مقدار کافی چربی نیست و به اندازه مورد نیاز چربی مصرف نمی کنند، خشک می شود و همین باعث ریزش موها می شود.

به همین دلیل برای داشتن موهایی سالم و شاداب، نیازمند دریافت چربی های مفید هستید.

پوشیدن گن لاغری در دوره رژیم غذایی

استفاده از گن های لاغری در طول دوره رژیم غذایی نه تنها مانعی ندارد بلکه می تواند به کوتاه شدن دوره نیز کمک کند. گن های لاغری در انواع گن شکمی، گن شلوارکی، گن سرتاسری و گن لاغری زنانه کاسمارا از جمله گن های مناسب برای این دوره می باشد. گن های لاغری با جمع کردن چربی های شکمی و پهلو می تواند به تناسب اندام شما کمک کند.