گن بعد از زایمان
پس از زایمان ماهیچه‌ های شکم کاملا شل می‌شوند و پوست اضافی زیادی باقی می‌ماند.برخی زنان با این که وزنشان متناسب می‌شود

چند نکته کلیدی برای لاغری در جهت چربی سوزی و کاهش وزن . برای سیر نگه داشتن شکم می توانید مقدار زیادی فیبر مصرف کنید که در سبزیجات به وفور وجود دارد.

با اضافه کردن چای سبز و آبلیمو به برنامه غذایی تان، می توانید میزان کالری دریافتی را کاهش دهید. جایگزین کردن چای سبز به جای نوشابه های گازدار، حدود 200 کالری به نفع شما خواهد بود.

کم کردن 30 کیلو اضافه وزن، کار نسبتاً سختی است و اگر طبق برنامه پیش بروید می توانید این مقدار را کم کنید. اما کاهش وزن سریع تنها در 8 هفته کار خطرناکی است.

با نوشیدن آب فراوان در طول روز به سوخت و ساز بدن کمک کرده و وزن کم کنید. در این مطلب به اهمیت آب برای کاهش وزن می پردازیم.

کاهش وزن در مدت زمان کم می تواند خطراتی را برای سلامتی بدن در پی داشته باشد. علاوه بر کمبود مواد غذایی در بدن، دوباره به وزن قبلی برمی گردید.