لاغری با آووکادو | آووکادو و لاغری

لاغری با آووکادو | آووکادو و لاغری 

در این مطلب به بررسی تاثیر آووکادو روی لاغری می پردازیم.

به گفته ی پزشکان، خوردن نصف یک آووکادو در طول روز، احساس سیری را طولانی تر کرده و از پرخوری جلوگیری می کند.

اگر شما جزو افرادی هستید که عادت به ریزه خواری در طول روز دارید، این مطلب را از دست ندهید.

بر اساس نتایج بدست آمده از یک پژوهش آمریکایی که در نشریه Nutrition Journal به چاپ رسیده است، خوردن نصف یک عدد آووکادو در وسط روز ، به کنترل اشتها و همچنین کنترل میزان قند خون کمک بسیاری می کند.

یک عدد آووکادو حدود 250 کالری و 23 گرم چربی دارد که این نوع چربی جزو چربی های مفید و به اصطلاح اسیدهای چرب اشباع‌نشده‌ می باشد. همچنین با دارابودن 72 درصد میزان آب و نوعی قند مخصوص که در نهایت به کنترل قند خون و وزن افراد منجر می شود. قابل ذکر است که این میوه پرخاصیت حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان های مختلف است.

لاغری با آووکادو | آووکادو و لاغری

محققان با بررسی نتایج این پژوهش دریافتند که خوردن نصف یک آووکادو در وعده ی غذایی ناهار، میل به خوردن را در 3 ساعت بعد از آن تا 40 درصد کاهش می دهد.

متذکر می شویم که آووکادو سرشار از فیبر است که احساس سیری طولانی مدتی ایجاد کرده و باعث کنترل قند خون و میزان ترشح انسولین بعد از غذا می‌شود.

در ادامه شما را با گن لاغری فورمیسی آشنا می کنیم.

گن لاغری فورمیسی پادار ، از قسمت زیر سینه شروع و تا بالای زانوی شما را میپوشاند.

 این گن به دلیل استفاده از 2 لایه در قسمت بالا تنه ، این نواحی را بیشتر جمع میکند که از تفاوت های بارز این گن با سایر گن ها می باشد.

 گن لاغری فورمیسی پادار ، نواحی ران و باسن و شکم و پهلوی شما را کاملا می پوشاند.

موفق باشید

از محصولات لاغری فروشگاه گن لاغری دیدن کنید.