لاغر شدن با آب یخ | لاغری با آب خوردن

لاغر شدن با آب یخ | لاغری با آب خوردن

بسیاری از افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند، به دنبال یک روش سریع و مفید برای لاغر شدن هستند. تنها راه این است که میزان کالری دریافتی را کم کرده و کالری بیشتری بسوزانید.

نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در طول روز می تواند سیستم سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به کالری سوزی شما کمک بسیاری کند.

در این مطلب، برخی از خواص آب برای کاهش وزن را بیان می کنیم.

کمک به هضم غذا

آب برای هضم غذا و دفع مواد زاید، ضروری است. اگر بدن با کمبود آب مواجه شود، مواد زاید در داخل روده ها جمع شده و باعث افزایش وزن می شوند.

لاغر شدن با آب یخ | لاغری با آب خوردن

افزایش سوخت و ساز بدن

آب سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث می شود که کالری بیشتری بسوزانید. با کمبود آب در بدن، سلولهای چربی سفت شده و سوزاندن آنها سخت تر می شود.

کاهش وزن با نوشیدن آب

در طول روز هرچه کمتر آب بنوشید، بدن آب بیشتری در خودش نگه می دارد. وزن بدن بر اساس میزان آبی که می نوشید، تنظیم می شود.

کاهش گرسنگی

با نوشیدن بیشتر آب، حجم معده پر خواهد شد و از پرخوری شما جلوگیری می شود. قبل از خوردن غذا، یک لیوان آب بنوشید تا به هنگام غذا خوردن، پرخوری نکنید.

لاغر شدن با آب یخ | لاغری با آب خوردن

تامین آب بدن با میوه ها

میوه های تازه را مصرف کنید تا علاوه بر لذت بردن از طعم میوه ها، آب بدن را تامین کنید. علاوه بر اینها، آب به کبد کمک می کند تا بهترین کارایی را داشته باشد. به این ترتیب، توده های چربی راحت تر شکسته شده و دفع شوند. 

این نکته را در نظر داشته باشید که نوشیدن آب به تنهایی نمی تواند باعث لاغری شما شود. بلکه باید از یک برنامه غذایی و ورزشی مناسب استفاده کنید.

موفق باشید

از محصولات لاغری فروشگاه گن لاغری دیدن کنید.