لاغری بدون رژیم | لاغری سریع بدون رژیم

لاغری بدون رژیم | لاغری سریع بدون رژیم

اکثر افرادی که اضافه وزن دارند، به دنبال یک رژیم لاغری سریع برای خود می گردند. بعضی فقط برای اینکه لباس خاصی برای یک مهمانی خاص بپوشند، می خواهند لاغر شوند.

رژیم های سریع، ممکن است در کوتاه مدت جواب بدهد اما آسیب هایی را هم در پی دارد. با پیروی از چند قانون ساده می توانید وزن خود را کنترل کنید.

داشتن اندام متناسب و البته سلامتی فقط برای مواقع خاص نیست بلکه در همه اوقات به آن نیاز داریم.

در ادامه با ما همراه باشید.

 نکته ۱:

هیچگاه صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی را فراموش نکنید. صبحانه علاوه بر افزایش تمرکز٬ گرسنگی را در طول روز کم می کند و باعث حفظ وزن سالم می شود. البته از لبنیات کم چرب استفاده کنید.

 نکته ۲:

وعده غذایی را با یک پیش غذا نظیر سالاد و یا سوپ شروع کنید. سالاد و سوپ به دلیل کالری کمی که دارند، می توانند میزان اشتهایتان را کنترل کنند. سبزی و میوه نیاز شما برای انرژی فوری را بر طرف می سازند و باعث می شوند بدن سریعتر سیگنال سیری را به مغز بفرستد و به این ترتیب، معده خود را با غذاهای سنگینی مثل گوشت و سیب زمینی سرخ کرده پر نمی کنید.

 نکته ۳:

خوردن تنقلات هنگام تماشای تلویزیون پس از خوردن شام می تواند میزان دریافت کالری را بالا ببرد. همچنین٬ دندان ها را زود تر از موقع خواب مسواک بزنید تا عاملی برای جلوگیری از خوردن دیگر مواد غذایی باشد.

نکته ۴:

قند و شکر، کارهای شما را برای کنترل وزن بی اثر می کند. اگر هوس شیرینی کرده اید، از قند های طبیعی میوه های تازه و یا خوراکی هایی مانند میوه های خشک مثل قیصی ها و یا کشمش را امتحان کنید.

در پایان می خواهیم شما را با انواع گن لاغری آشنا کنیم.

با پوشیدن گن لاغری می توانید تا 3 سایز کم کنید و لباس مورد نظرتان را بپوشید. پیشنهاد ما به شما گن لاغری شکمی کاسمارا است. استفاده مداوم از گن شکمی کاسمارا لاغری و سفتی بدن رابه شما هدیه می دهد. اگر میخواهید یک گن خاص موضعی مثلاً برای قسمت شکم بخرید ، اندازه گیری دور کمر و ران ها میتونه به شما در انتخاب سایز صحیح گن کمک کنه . با یک انتخاب صحیح می توانید موضع مورد نظرتون رو که دچار چاقی و چربی می باشد رو صاف کنید . به یاد داشته باشید که انتخاب گن با سایز پایین تر از سایز واقعی شما کمکی به اینکه لاغرتر به نظر بیاید نخواهد کرد . 

موفق باشید

از محصولات لاغری فروشگاه گن لاغری دیدن کنید.