ورزش در منزل | ورزش در منزل برای لاغری
خریداران محترم ، لطفا در هنگام سفارش محصول سایز مورد نظر خود را در قسمت پیام سفارش محصول وارد کنید.آشنایی با ورزش در منزل | ورزش در منزل برای لاغریشما می توانید به جای هزینه های بالا برای وسایل گران قیمت، از لوازم ارزان قیمتی مانند طناب،میله بارفیکس و چند وزنه و دمبل استفاده و به ورزش در منزل بپردازید.
نحوه خرید این محصول از فروشگاه اینترنتی گن لاغری:خرید نقدی : با خرید این محصول به صورت نقدی ، شما از تخفیف 10 درصدی بهره مند خواهید شد و نحوه پرداخت آن به صورت آنلاین می باشد.جهت سفارش بر روی دکمه خرید نقدی کلیک کنید.
خرید پستی : در این نحوه خرید ، شما محصول خود را سفارش داده و پرداخت آن ، به مامور پست و درب منزلتان می باشد . جهت سفارش بر روی دکمه خرید پستی کلیک نمایید.ورزش در منزل | ورزش در منزل برای لاغریReviewed by فروشگاه اینترنتی گن لاغری on Jun 11Rating: ورزش در منزل | ورزش در منزل برای لاغریشما می توانید به جای هزینه های بالا برای وسایل گران قیمت، از لوازم ارزان قیمتی مانند طناب،میله بارفیکس و چند وزنه و دمبل استفاده و به ورزش در منزل بپردازید.ورزش در منزل | ورزش در منزل برای لاغری
شاید شما هم از آن دسته از افرادی باشید که فکر می کنید برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری باید هزینه های زیادی از جمله خرید تردمیل یا دوچرخه ثابت بکنید. در این مطلب به شما می آموزیم که می توانید با هزینه های بسیار پایین تر سلامتی و تناسب اندام خود را با حرکات ورزشی در منزل تضمین کنید. تنها باید کمی همت به خرج دهید و برای خودتان برنامه ریزی کنید.
در ادامه با ما همراه باشید.
شما می توانید به جای هزینه های بالا برای خرید این وسایل، از لوازم ارزان قیمتی مانند طناب، میله بارفیکس و چند وزنه و دمبل استاده کنید. حتی می توانید از میز و صندلی موجود در خانه هم استفاده کنید. به عنوان مثال می توانید قسمتی از مسیر تا محل کارتان را پیاده بروید. به جای آسانسور از پله استفاده کنید. جابجایی لوازم منزل و امور باغبانی را خودتان انجام دهید. با رعایت این نکات ساده و امثال اینها می توانید در روز مقدار زیادی کالری بسوزانید.
ورزش در منزل | ورزش در منزل برای لاغری
اما چند نکته برای ورزش در منزل
طناب بزنید و کالری بسوزانید
طناب زدن یک ورزش قلبی عروقی موثر است و می توانید در هر جایی که باشید به راحتی انجام دهید. نکته مهم این است که می توانید آن را همراه خود به مسافرت هم برده و همه جا از آن استفاده کنید. هر ساعت طناب زدن حدود 570 کالری می سوزاند. هر چه سریعتر طناب بزنید، انرژی بیشتری هم مصرف می کنید.
طناب مناسب
یک طناب مناسب از جنس پلاستیک و با طول مناسب قد تان انتخاب کنید. همین طور کفش ورزشی مناسب که کفی خوبی مخصوصاً در قسمت پنجه ها داشته باشد.
بادتان باشد که روی موزاییک یا زمین های مشابه که سفت هستند طناب نزنید. چون به پاها و مفاصل شما فشار زیادی وارد می آورد. یک تشک ورزشی یا سطح چوبی و یا فرش هم گزینه های خوبی هستند.
موفق باشید
از محصولات لاغری فروشگاه گن لاغری دیدن کنید.
مشاهده محصولات زیر نیز به شما پیشنهاد میگردد
پاسخ دهید