ناگفته های لاغری و تناسب اندام | درباره لاغری شکم

ناگفته های لاغری و تناسب اندام | درباره لاغری شکم

قسمت دوم

ورزش کردن لذت بخش تر می شود

ورزش کردن با داشتن وزن زیاد همراه با لذت بردن از این کار نیست. ورزش در چنین شرایطی باعث درد مفاصل و سوزش ریه ها میشود که باعث می شود میل و رغبت فرد هم برای انجام تمرینات ورزشی کمتر شود. با شروع یک برنامه غذایی مناسب برای لاغری، ورزش را باید اضافه کنید. هیچ رژیمی بدون ورزش کردن قادر به کاهش وزن شما نیست. پس فعالیت بدنی و انجام تمرینات ورزشی را جدی بگیرید. با کاهش وزن، ورزش کردن هم لذت بخش تر می شود.

برای شروع از تمرینات ساده ورزشی مثل پیاده روی و شنا استفاده کنید.

ممکن است استحکام استخوان ها تغییر کند

شاید فکر کنید که با اضافه وزن استخوانها هم محکم تر می شوند. به دلیل اینکه باید وزن بیشتری را تحمل کنند. ممکن است این مطلب درست باشد ولی به مفاصل شما آسیب خواهد رسید. کاهش وزن همچنین به کاهش علائم آرتروز نیز کمک میکند.

کاهش هزینه های سلامت

کسانی که اضافه وزن دارند معمولاً بیماری های دیگری را هم مثل دیابت، فشار خون و … تحمل می کنند. با وزن ایده آل و رعایت مسائل تغذیه ای، سلامتی عمومی بدن افزایش یافته و کمتر راهی درمانگاه خواهید شد.

ناگفته های لاغری و تناسب اندام | درباره لاغری شکم

احساس راحتی در محل کار

ممکن است در محل کارتان هم به افرادی که اضافه وزن دارند، توجه کمتری بشود. ممکن است تناسب اندام شما در استفاده از فرصتهای شغلی به کمک تان بیاید.

بهبود کیفیت خواب

با داشتن وزن مناسب و ایده آل در هنگام خواب راحت تر نفس می کشید و همچنین خواب خوب و منظم باعث چربی سوزی بهتر هم می شود. خواب نقش بسیار مهمی در سلامت روحی و جسمی شما دارد. پس با چند اقدام هر چند کوچک، به بهبود کیفیت خواب خودتان کمک کنید.

پایان قسمت دوم

موفق باشید

از محصولات لاغری فروشگاه گن لاغری دیدن کنید.