فواید آبلیمو برای لاغری | رژیم لاغری آبلیمو

فواید آبلیمو برای لاغری | رژیم لاغری آبلیمو

بهترین برنامه برای کاهش وزن این است که از میزان کالری دریافتی کاسته و ورزش را به طور منظم دنبال کنید. باید تغییراتی در برنامه غذایی خودتان ایجاد کنید تا بتوانید یک برنامه لاغری را آغاز کنید.

مصرف آبلیمو هم می تواند به روند کاهش وزن شما کمک کند. اما همواره به خاطر داشته باشید که هیچ دارو و ماده غذایی را به طور خودسرانه مصرف نکنید و حتماً با پزشک مشورت نمایید.

هنگام صبح ‌یک عدد لیمو ترش بزرگ را خوب شسته و آن را با پوست درون دستگاه غذاساز به صورت پوره درآورید و آن را به آبی که طی روز می‌نوشید اضافه کنید.

سوخت و ساز چربی

آبلیمو یک منبع سرشار از ویتامین سی یا اسید اسکوربیک است که می تواند میزان سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. به این ترتیب چربی سوزی راحت تر خواهد شد.

فواید آبلیمو برای لاغری | رژیم لاغری آبلیمو

اثر بر گلوتاتیون

فایده‌ی دیگر مصرف آبلیمو بر کاهش وزن این است که باعث خواهد شد سطح گلوتاتیون، یعنی آنتی‌اکسیدان ابتدایی که هنگام سم زدایی بر آن تکیه می‌شود، افزایش یابد. در نتیجه می توانید به روند لاغری خودتان بیشتر امیدوار باشید.

آب و کاهش وزن

با نوشیدن آبلیمو نیاز بدن به آب بیشتر شده و احساس تشنگی خواهید کرد. با نوشیدن بیشتر آب در طول روز، سوخت و ساز بدن تان افزایش یافته و در نهایت به لاغری و تناسب اندام شما کمک بسیاری می کند. همچنین سعی کنید قبل از غذا خوردن یک لیوان آب بنوشید. این کار باعث می شود حجم معده شما با مقداری آب پر شود و از پرخوری شما جلوگیری می کند.

هشدارها

نباید هیچ ماده غذایی هرچند مفید را بیشتر از اندازه مصرف کنید. حتماً با یک متخصص تغذیه در مورد میزان مصرف آبلیمو مشورت نمایید. همچنین بهتر است که آبلیمو را با آب مخلوط کرده و با نی بنوشید تا تماس کمتری با دندانهایتان داشته باشد. برای بهتر شدن مزه ترش آبلیمو، به جای شکر از عسل استفاده کنید.

موفق باشید

از محصولات لاغری فروشگاه گن لاغری دیدن کنید.