لاغری و تقویت حافظه | مزایای لاغری

لاغری و تقویت حافظه | مزایای لاغری

کاهش وزن و تناسب اندام علاوه بر سلامت عمومی بدن می تواند حافظه شما را نیز تقویت کند. به گفته ی دانشمندان دانشگاه UMEA سوئد، خانم هایی که تغذیه ی سالمی دارند و بدین ترتیب وزن شان را کنترل می کنند، در بخش هایی از مغزشان که بر حافظه تاثیر گذار است، تغییراتی به وجود می آید.

در این تحقیق که روی 20 زنی که اضافه وزن داشتند انجام شد، به مدت 6 ماه رژیم غذایی خاصی را مصرف کردند. رژیم اولی از

3% پروتئین، ۳۰% کربوهیدرات و ۴۰%  چربی‌های اشباع نشده و رژیم دومی از ۱۵%  پروتئین، ۵۵% کربوهیدرات، و ۳۰% چربی تشکیل شده بود.

بعد از گذشت یک دوره 6 ماهه میانگین وزنی تمامی شرکت کنندگان از ۸۶ به ۷۸ کیلوگرم کاهش پیدا کرد.

پیش از اجرای این رژیم، شاخص توده‌ی بدنی هر خانم، اندازه گیری شد، و حافظه آنها با نمایش نام و چهره‌هایی که روی صفحه نمایش به آنها نشان داده شد آزمایش گردید.

بعد از دوره 6 ماهه، به خانم‌ها دوباره همان تصاویر به همراه ۳ حرف نشان داده شد و این بار وظیفه‌ی آنها این بود که حرف صحیح که مشخص کننده‌ی حرف اول کلمه‌ی مرتبط با چهره است را مشخص کنند. محققان هم قادر بودند تا از طریق اسکن MRI فعالیت مغز هر خانم را در حین انجام این آزمایش بررسی کنند.

لاغری و تقویت حافظه | مزایای لاغری

در پایان با بررسی نتایج مشخص شد که پس از کاهش وزن، حافظه ی آنها هم افزایش پیدا کرده است. به گفته ی دکتر آندریاس پترسون فعالیت مغز در هنگامی که خاطرات جدیدی را ذخیره می کند بیشتر می شود.

اختلالات عملکرد حافظه که با اضافه وزن و چاقی مرتبط است، با کاهش وزن بهبود می یابد. پس با مشورت یک پزشک رژیم غذایی و ورزشی مناسب برای خود در نظر بگیرید. شروع کردن یک رژیم غذایی می‌تواند دلهره آور باشد، مخصوصاً اگر خودتان را از نظر روانی برای تغییرات پیش رو آماده نکرده باشید. زمانی که شما از نظر روانی در جایگاه خوبی قرار بگیرید، شروع یک رژیم غذایی و برنامه‌هایی برای سلامتی‌تان و پیگیری آن برایتان راحت‌تر خواهد بود.

موفق باشید

از محصولات لاغری فروشگاه گن لاغری دیدن کنید.