سفت کردن پوست پس از کاهش وزن | لاغری وشل شدن پوست

سفت کردن پوست پس از کاهش وزن | لاغری وشل شدن پوست 

با کاهش وزن و تناسب اندام همواره احساس خوبی خواهید داشت. اما این نکته را هم باید بدانید که پوست بعد از کاهش وزن شل میشود. به این دلیل که بخش ارتجاعی پوست نمی تواند به سرعت منقبض شود. شما می توانید با اقداماتی این شل شدن پوست را کاهش دهید.

در ادامه با ما همراه باشید .

1- کاهش وزن تدریجی و اصولی

از بین بردن چربی های اضافه بدن با سرعت زیاد، به سلول‌های پوستتان مهلت نمی‌دهد که به شکل مناسب خودشان بازگردند. رژیم های کاهش وزن سریع را فراموش کرده و به جای آن از یک رژیم غذایی سالم به همراه ورزش استفاده کنید. کاهش وزن حداکثر یک کیلوگرم در هفته نرمال است.

2- ورزش‌های قدرتی و عضله سازی

با رشد عضلات هم میزان سوخت و ساز بدن افزایش پیدا می کند و هم بدن زیر پوست شکل می گیرد.

 سفت کردن پوست پس از کاهش وزن | لاغری وشل شدن پوست

3- آب فراوان بنوشید

مصرف نوشابه را قطع و به جای آن در طول روز آب فراوان بنوشید. آبرسانی به بدن در زوند کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد. همچنین قابلیت ارتجاعی پوستتان هم بیشتر می شود.

4- وزن تان را کنترل کنید

با کنترل وزن و تناسب اندام می توان وضعیت پوست را هم در وضعیت خوبی نگه داشت. کاهش وزن سریع می تواند آسیب هایی به پوستتان وارد کند.

5- با پوستتان مهربان باشید

شما باید همیشه مراقب پوستتان باشید. از کرم های ضد آفتاب به طور منظم استفاده کنید و مواد شوینده قوی را روی پوستتان به کار نبرید. یک پیشنهاد برای مراقبت از پوست اینکه بعد از استخر حتماً دوش بگیرید تا کلر روی پوستتان تمیز شود.

 سفت کردن پوست پس از کاهش وزن | لاغری وشل شدن پوست

6- مواد غذایی سالم مصرف کنید

سبک زندگی خود را در برنامه غذایی تان تغییر دهید و از غذاهای پرکالری و بی مصرف دوری کنید. میوه و سبزیجات را در وعده های غذایی تان داشته باشید و مصرف فست فودها را کاهش دهید. این نکته را هم بدانید که بدن به چربی و نمک هم احتیاج دارد البته به میزان کافی!!!

کاهش وزن و تناسب اندام باعث خواهد شد احساس بهتر و خوشایندتری درباره‌ی بدنتان داشته باشید.

موفق باشید

از محصولات لاغری فروشگاه گن لاغری دیدن کنید.