از بین بردن چربی های شکم | سوزاندن چربی شکم و پهلو

از بین بردن چربی های شکم | سوزاندن چربی شکم و پهلو

تمام متخصصین تغذیه، ورزش را از بهترین راه ها برای سوزاندن چربی های تمام بدن مخصوصاً دور شکم می دانند. در عیم حال، اگر می خواهید سرعت بیشتری به روند لاغری خود بدهید، باید از یک برنامه غذایی مناسب هم کمک بگیرید.
باید در برنامه غذایی روزانه خود، سبزیجات، گوشت بدون چربی و لبنیات کم چرب را بگنجانید. اگر ورزش را با برنامه غذایی مناسب به طور منظم پیگیری کنید، می توانید به لاغری خودتان امیدوار باشید.

در این مطلب شما را با چند نوشیدنی مفید برای کاهش وزن اشاره می کنیم.

آب پر از یخ
خوردن آب همراه یخ به سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند. این کار باعث می شود که سوخت و ساز بدن تا 30 درصد افزایش داشته و بدن به درجه حرارت متعادل( که 37 درجه است) برسد.

شیر
شیر یک نوشیدنی بسیار مفید و سرشار از کلسیم است و می تواند شما را در کاهش وزن همراهی کند. خوردن یک لیوان شیر(البته کم چرب) در روز به سوزاندن چربی های دور شکم کمک می کند.

چای سبز

خوردن چای سبز هم سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. به این معنی که روزی 70 کالری بیشتر می سوزانید و در نتیجه لاغر می شوید. پس به جای قهوه و چای سیاه، چای سبز بنوشید.

 سرکه سیب

این نوشیدنی عملکرد کبد را بهتر می کند. اگر عملکرد کبد بهتر شود در نتیجه متابولیسم بدن نیز افزایش می یابد. کبد سالم سرعت سوخت و ساز بدن را زیاد و سلول های چربی را از بین می برد. می توانید قبل از هر وعده غذایی تان دو قاشق غذاخوری سرکه را با آب رقیق کرده و میل کنید.

عصاره سویا و گندم 
سویا و گندم یکی از غنی ترین منابع پروتئین هستند. از آنجا که پروتئین به صورت مایع زودتر و بهتر جذب می شود، لذا توصیه می شود این دو خوراکی به صورت نوشیدنی ( عصاره ) مصرف شوند. این دو نوشیدنی سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و در نتیجه سلولهای چربی دور شکم را از بین می برند.

گن های لاغری

پوشیدن گنهای لاغری چربی های اضافی دور شکم و پهلوی شما را جمع می کند و اندام مناسب تری را به شما هدیه می کند.

پیشنهاد ما به شما گن شکمی کاسمارا و گن شکمی قزن دار فرم ایزی است.

موفق باشید

از محصولات لاغری فروشگاه گن لاغری دیدن کنید.