پرخوری و غذا خوردن احساسی نتایج پنهان بسیاری دارند. در ادامه مطلب به نکاتی در این باره اشاره می کنیم.

گاهی اوقات افراد برای اینکه سریع لاغر شوند از روشهای غیر اصولی استفاده می کنند. در ادامه مطلب چند رژیم لاغری مفید و مضر برای سلامتی بدن را توضیح می دهیم.

شما می توانید به جای هزینه های بالا برای وسایل گران قیمت، از لوازم ارزان قیمتی مانند طناب،میله بارفیکس و چند وزنه و دمبل استفاده و به ورزش در منزل بپردازید.

تناسب اندام و لاغری این روزها آرزوی خیلی ها شده و بحث های زیادی در این باره وجود دارد. در این مطلب به نکاتی درباره پایان کابوس لاغری می پردازیم.

پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که لاغری و افزایش طول عمر با هم مرتبط هستند.کنترل وزن در ایام جوانی از مرگ های ناشی از اضافه وزن جلوگیری می کند.

توصیه های زیر را انجام دهید تا کاهش وزن در زمستان را هم تجربه کنید.