معمولاً چربی های انباشته شده در قسمتهای شکم، بالای ران ها، داخل رانها و پهلوها وجود دارد. به این چربی های انباشته شده اصطلاحاً چاقی های موضعی می گویند. این گونه چاقی های موضعی را با ورزش و تغذیه به ندرت می توان از بین برد و به همین خاطر باید از روشهای موضعی درمان استفاده کرد.

اگر در برنامه غذایی روزانه خود، به مقدار کافی پروتئین مصرف نکنید، به تدریج موهایتان نازک شده و میریزد. پروتئین در تقویت فولیکول های مو بسیار موثر است و همچنین به ساختار بهتر موها و بهبود رنگ و شفافیت ساقه مو هم کمک می کند.

تصورات غلط برای کاهش وزن
نکات زیر، باورهای غلطی هستند که متاسفانه اغلب افراد آنها را رعایت کرده و ناخواسته به سلامتی خود لطمه وارد می کنند.

تصورات غلط برای کاهش وزن
نکات زیر، باورهای غلطی هستند که متاسفانه اغلب افراد آنها را رعایت کرده و ناخواسته به سلامتی خود لطمه وارد می کنند.

باید در ورزش کردن، تنوع را رعایت کنید. اگر بعد از تمرینی که انجام می دهید، بدن شما خسته و کوفته نمی شود، یعنی زمان آن رسیده که تمرین را عوض کرده و بدن را از عادت به تمرین تکراری، رها کنید.

بعضی از افراد فکر می کنند که روند چربی سوزی و لاغری در یک زمان یا فصل خاصی بهتر انجام می شود. مثلا در اواخر پاییز و زمانی که هوا سردتر می شود، کاهش وزن بسیار سخت بوده و برعکس در فصل بهار و همزمان با گرم شدن هوا بهتر است.