بخورید و لاغر شوید | لاغری شکم

بخورید و لاغر شوید | لاغری شکم

قرص های لاغری، گنهای های لاغری، انواع کمربندهای لاغری و… از جمله روش هایی هستند که امروزه برای کاهش وزن در سطح وسیعی به وسیله سایت های اینترنتی و شبکه های ماهواره ای تبلیغ شده و به فروش می رسند. با کاهش فعالیتهای بدنی و چاقی مفرط، افراد بیشتر مایل به استفاده از این وسایل می باشند.

یک گن لاغری مناسب میتونه شما رو در هر لباسی باریک تر و لاغرتر نشون بده . تا زمانی که شما گن رو درست به تن کنید ، باید براتون راحت و مثل یک لباس زیر معمولی باشد . این جمله به معنی است که اگر شما نحوه انتخاب سایز گن لاغری و استفاده صحیح از اون رو بدونید هرگز احساس تنگی و خفگی درآن نمی کنید .انواع گن لاغری را با قیمت مناسب از سایت http://genlaghari.ir بخواهید. 

کالری های اضافه ای که دریافت می شود و سوخته نمی شود تبدیل به توده های چربی می شود و در نقاط مختلف بدن نمایان می شود. برای تجمع چربی در بدن هیچ حد و مرزی وجود ندارد و همین طور افزایش می یابد.
زندگی صنعتی افراد در عصر حاضر، آنها را به سمت مصرف غذاهای پرچرب سوق داده است. همین عامل مهمی است که افراد دچار اضافه وزن شوند. از این رو به وسایل کمکی برای لاغری روی می آورند. این وسایل تا زمانی که برنامه غذایی و ورزش را اصلاح نکنید، تاثیری ندارند.

رژیم لاغری به این معنی نیست که غذای کمتری بخورید تا دائم احساس گرسنگی کنید. بلکه باید از میزان کالری دریافتی کاسته و همین طور کالری بیشتری بسوزانید. باید از غذاهای کم چربی و مغذی استفاده کنید و ورزش را هم اضافه کنید تا تعادلی بین کالری دریافتی و مصرفی ایجاد شود.
به این نکته هم باید توجه داشته باشید که دریافتی کالری بسیار پایین هم که منجر به کاهش سریع وزن می شود، برای سلامتی بدن مضر است. قدرت ایمنی بدن کاهش یافته و بدن آمادگی ابتلا به بیماری های عفونی را پیدا می کند. شل و چروک شدن پوست هم از دیگر عوارض آن می باشد. این امر در نهایت باعث بروز پیری زودرس می شود و در خانمها بیشتر دیده می شود.

به طور کلی، کاهش وزن 2 تا 4 کیلوگرم در ماه، نرمال است و برای این منظور پیشنهادهای زیر را بررسی کنید:

ـ نیم ساعت قبل از وعده های اصلی غذا یک لیوان آب بنوشید.
ـ قبل از اینکه کاملا سیر شوید از خوردن دست بکشید.
ـ غذا را در دفعات بیشتر و حجم کمتر بخورید تا بدنتان انرژی بیشتری بسوزاند
ـ همیشه همراه ناهار و شام سبزی و سالاد میل کنید (سالاد را قبل از شروع غذا بخورید)
ـ مصرف تنقلات پرکالری مانند چیپس، کیک، شکلات، شیرینی و… را به حداقل برسانید.
ـ آهسته غذا بخورید و آن را خوب بجوید (۱۵ دقیقه لازم است تا مغز پیام سیری را دریافت کند)
ـ ایستاده و سرپا غذا نخورید.
ـ حتماً صبحانه میل کنید هر چند مقدار آن کم باشد.
ـ به همراه یک دوست رژیم بگیرید تا در کاهش وزن و نیز حفظ وزن مناسب موفق تر باشید
ـ روزی ۳۰ دقیقه ورزش منظم یا یک ساعت پیاده روی (دو آهسته) را فراموش نکنید.
با انجام کارهای فوق می توانید بعد از مدت کوتاهی آثار لاغری را در بدن خود ببینید و یقین پیدا کنید که هم می توان خورد و هم وزن کم کرد.

موفق باشید

از محصولات لاغری فروشگاه گن لاغری دیدن کنید.