ذائقه غذایی و لاغری | مواد غذایی برای لاغری

ذائقه غذایی و لاغری | مواد غذایی برای لاغری

بدون تردید بین علائق غذایی و انتخابهای شما در تنوع مواد غذایی و دریافت کالری در لاغری و چاقی موثر هستند. بنابراین برای لاغری و کاهش وزن باید یک سری از عادات غذایی خود را فراموش کرده و مواد غذایی دیگری را جایگزین آنها کنید. باید میزان کالری دریافتی بدن تان کنترل کرده و فعالیت بدنی خود را هم افزایش دهید.

در این مقاله به بررسی علائق غذایی خواهیم پرداخت.

در ادامه با ما همراه باشید.

ذائقه غذایی و لاغری | مواد غذایی برای لاغری

معمولاً خانم ها در دوران بارداری بعضی از غذاها را بیشتر و بعضی دیگر را کمتر دوست دارند یا اصلاً دوست ندارند. این تغییرات اشتها طبیعی به نظر می رسد و تحت تاثیر مسائل مختلفی است. گاهی بسیار مفید بوده و گاهی هم زیان آور و خطرناک.

بنابراین با آگاهی از مواد غذایی دریافتی، تغذیه ای مفید و مغذی برای سلامتی مادر و فرزند را فراهم آورید.

هر فردی به غذاهای خاصی علاقه دارد و در واقع عادت به خوردن آنها کرده است. به عنوان مثال کسی همیشه غذای خود را با نوشابه می خورد و شخص دیگری عادت به مصرف روزانه شکلات کرده است. اگر به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستید باید علی رغم میل باطنی خود باید دور غذاهای پرکالری و بی مصرف را خط بکشید.

علائق غذایی

 گاهی اوقات به طور موقت و زودگذر به غذای خاصی علاقه پیدا می کنیم که خب خیلی جای نگرانی نیست. اما گاهی اوقات در طولانی مدت به یک نوع ماده غذایی عادت می کنیم که اگر از نوع پرکالری و از لحاظ غذایی ارزش پایینی دارند، باشند در آینده مشکل ساز خواهند بود و باید در صدد ترک آن برآیید.

ذائقه غذایی و لاغری | مواد غذایی برای لاغری

طبق یک اتفاق که در انگلستان رخ داد، یک زن 59 ساله پی به سرطان سینه خود برد. او به طرز عجیبی علاقه به خوردن سالاد کلم پیدا کرده بود. او هر روز 4 کلم کامل را در وعده های غذایی خود مصرف می کرد.

بعد از مراجعه به پزشک و مشورت با او متوجه شد که برگ كلم حاوی یك ماده شیمیایی به نام سولفورافین است كه می‌تواند به سلول‌های سرطانی حمله كند. برای مبارزه با سلولهای سرطانی نیاز به این ماده بود و بدن بیمار علاقه مند به مصرف کلم شده بود.

بنابراین شما هم عادات غذایی شدید خود را با پزشک در میان بگذارید.

موفق باشید

از محصولات لاغری فروشگاه گن لاغری دیدن کنید.